Una guÃa para desarrollar relaciones sanas (y mejorar las que ya tienes)
Este libro de MarÃa Esclapez, psicóloga clÃnica y terapeuta de parejas, brinda una guÃa para mejorar las relaciones. En él, se aprende a detectar situaciones tóxicas en las relaciones y a poner lÃmites para el bienestar, fortaleciendo la autoestima.
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Una guÃa para mejorar tus relaciones, de la mano de MarÃa Esclapez, la psicóloga y divulgadora que arrasa en redes.
Un vÃnculo tóxico es aquel que genera malestar. Algo tóxico, como indica su nombre, es algo malo o dañino para nosotros. Con este libro podrás detectar las situaciones dañinas o tóxicas que puedan darse en tus relaciones y aprenderás a poner lÃmites para tu bienestar, reforzando asà tu autoestima.
Porque te quiero, pero primero me quiero a mÃ.
«Yo pasé por numerosas relaciones tóxicas y sufrà dependencia emocional. Durante mucho tiempo, ignoré aquella vocecita en mi interior que me decÃa que las cosas no iban bien. Me daba miedo mirar dentro de mÃ, por lo que pudiera encontrar. Asà que fui callando a esa voz hasta hacerla desaparecer.
LEER MÃSQuizás tú sospechas que las cosas no van bien y que lo que vives en tus relaciones de pareja puede no ser lo normal. Incluso puede ser que lo tengas claro y quieras saber cómo salir de ello. Si has decidido escuchar esa vocecita de la que te hablaba, este libro es para ti.»
MarÃa Esclapez, psicóloga clÃnica, sexóloga y terapeuta de parejas, te invita a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes a través de ejercicios prácticos, ejemplos sacados de consulta y reflexiones. Da igual en qué punto estés, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja.
Porque te quiero, pero primero me quiero a mÃ.
¿Qué encontrarás en este libro?
-Anécdotas, experiencias de la autora y situaciones extraÃdas de casos reales en consulta.
-RadiografÃas de conversaciones de Whatsapp que podrÃamos encontrar en nuestro dÃa a dÃa para ayudarnos a tomar conciencia de dinámicas tóxicas que pueden darse en nuestras conversaciones habituales.
-Otros materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la comprensión del texto.
-Propuestas para poner en práctica y sacar el mayor partido a tus relaciones.
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